Ką derėtų įsiminti mėgstantiems žiemos sportą - slidinėjimą, čiuožimą?

- Svarbiausia tinkamai pasiruošti.

sportuojame

"Jeigu žmogus dirba banke ir visus metus praleidžia sėdėdamas prie kompiuterio, prieš važiuodamas slidinėti į kalnus turėtų tinkamai pasiruošti, pamažu didinti fizinį krūvį, o ne staiga atsikelti nuo minkšto krėslo ir leistis nuo kalno kaip kamikadzė. Taip pat prieš aktyvią veiklą reikėtų apšilti, kad būtų išvengta patempimų ir kitų traumų. Žinoma, sportuojant reikėtų elgtis atsargiai. Negalima atsipalaiduoti nė minutei. Naudinga užsidėti elastinius įtvarus arba apsaugas ant kelių, riešų, alkūnių.",

- pataria gydytojas ortopedas traumatologas Vytautas Vaitkus.

Gruzijos kalnuose